Noong ika-25 ng Hulyo, inilabas ni Estee Lauder, kasama ang China Sleep Research Association at China Sleep Big Data Center, ang puting papel na "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science".Ipinapakita ng mga istatistika na ang pagtulog ay nagiging pangunahing priyoridad para sa mga Chinese.Ang insidente ng insomnia sa mga Chinese na nasa hustong gulang ay kasing taas ng 38.2%, at ang bilang ng mga taong may karamdaman sa pagtulog ay kasing taas ng 510 milyon.At ang bilang ng mga kababaihan na may mga karamdaman sa pagtulog ay higit na lumampas sa mga lalaki, at ang kanilang insomnia rate ay mas mataas kaysa sa mga lalaki, mga 1.5-2 beses kaysa sa mga lalaki sa parehong edad.
Itinuro din ng puting papel na "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science" na ang pagpupuyat ng mahabang panahon ay may malaking epekto sa kalusugan ng balat ng kababaihan: pinabilis ang pagtanda ng balat, mapurol at dilaw na balat, pinalaki ang mga pores, at nadagdagan ang mga pinong linya.Ang pag-aayos ng balat sa gabi ay nagiging lubhang kailangan.Ang pag-unawa sa agham at mga pamamaraan ng pag-aayos ng balat sa gabi ay mahalaga para sa lahat.
Sa gabi, ang balat ay sumasailalim sa isang serye ng mga proseso ng pagkumpuni at pagbabagong-buhay na nagpapanumbalik at nagpapahusay sa sarili nitong kakayahan na protektahan at ipagtanggol laban sa mga stressor sa kapaligiran.Ang sikreto sa pag-aayos ng balat sa gabi ay nakasalalay sa natural na biological na orasan ng katawan at estado ng pagtulog.Kapag tayo ay natutulog, ang ating balat ay napupunta sa isang aktibong bahagi ng pagkukumpuni.Sa panahong ito, ang pag-renew ng skin cell ay pinabilis, ang mga basura at mga lason ay naaalis, at ang mga istruktura ng cellular na nasira ng kapaligiran sa araw at ang stress ay naaayos.Kasabay nito, ang pag-andar ng hadlang ng balat ay pinalakas upang ipagtanggol laban sa mga panlabas na aggressor tulad ng mga libreng radikal at UV ray.
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang proseso ng pag-aayos ng balat sa gabi ay apektado ng maraming mga kadahilanan.Sa isang banda, ang sapat na pagtulog ay isang kinakailangan para sa pag-aayos ng balat sa gabi.Ang pagtatatag ng regular na oras ng pagtulog at kapaligiran ng pagtulog, at pagpapanatili ng magandang kalidad ng pagtulog ay mahalaga sa kalusugan ng balat.Sa kabilang banda, ang isang nighttime skincare routine at ang tamang pagpili ng mga produkto ng skincare ay susi din sa pagsulong ng skin's nighttime repair.Ang mga produkto ng skincare sa gabi ay madalas na pinayaman ng mga nutrients at mga repair complex na tumagos nang malalim sa balat upang pabilisin ang proseso ng pag-aayos at panatilihing hydrated at nourished ang balat.
Bilang karagdagan sa pagtulog at pangangalaga sa balat, ang balanseng diyeta at malusog na mga gawi sa pamumuhay ay may mahalagang papel din sa pag-aayos ng balat sa gabi.Ang pag-inom ng sapat na tubig at bitamina, pag-iwas sa pagpuyat at labis na stress ay maaaring mapabuti ang epekto ng pag-aayos ng balat sa gabi.Kapansin-pansin na ang iba't ibang uri ng balat at edad ay may iba't ibang pangangailangan sa pagkukumpuni sa gabi.Ang madulas na balat ay nangangailangan ng paglilinis at pagbabalanse, ang tuyong balat ay nangangailangan ng pagpapakain at hydration, at ang mature na balat ay nangangailangan ng higit pang anti-aging at regenerative functions.
Samakatuwid, ang bawat isa ay dapat pumili ng angkop na pang-gabi na mga produkto ng pangangalaga sa balat ayon sa kanilang sariling mga kondisyon at pangangailangan ng balat, at magtatag ng isang programa sa pag-aayos ng balat sa gabi na nababagay sa kanila.Ang pag-aayos ng balat sa gabi ay ang tanging paraan upang pangalagaan ang kalusugan at kagandahan ng balat.Sa pamamagitan ng pag-unawa kung paano at kung paano nag-aayos ang ating balat sa gabi, mas mahusay nating magagamit ang mga himala ng gabi upang mabigyan ang ating balat ng pinakamahusay na posibleng pagkumpuni.Maging ito ay pagtulog, pangangalaga sa balat o mga gawi sa pamumuhay, dapat nating bigyang pansin ang kahalagahan ng pag-aayos ng balat sa gabi upang mapanatili ang malusog at batang balat.
Oras ng post: Aug-09-2023